Zakwasy na

Na zakwasy wrzący prysznic albo kolejne ćwiczenia żeby to rozruszać, u mnie zdaje egzamin :)

Nie wiem dlaczego macie zakwasy, bolesne iniekcje,i nie czujecie niczego po B-12.Ja po stosowaniu w zastrzykach B-12 miałem supwer przyrost siły i lepszą wydolność.No ale dla każdego cos dobrego.W tabletkach nie polecam no na profilaktyke przeciw anemii

ja polecam na zakwasy beta alanine 3 kaps przed i 3 po treningu i rano czujesz się jak nowo narodzony,. bez zakwasów, bólu itp...

Idź na spacer, rozchodź zakwasy, a póżniej trening.

zakwasy - mikrouszkodzenia włókienek mięsniowych na skutek wysiłku, dodatkowo podrażnione przez powstający w czasie wysiłku kwas mlekowy skurcze - wtedy kiedy mięsień się kurczy, co tu wyjasniac??? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą [...]

Aha:)ja mam kreatyne ,,OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300'' dobra jest??czy zalecacie inne??:)jak mam zakwasy to moge brac kreatyne??czy lepiej na ,,sucho''?

zakwasy pojawiaja sie kilka godzin po treningu, a najczesciej po prostu nastepnego dnia. Wiec obstawiam, że mięsień będzie miał takie wymiary jak "na zimno"

Eks a ja nic nie czuje, to znaczy ze jestem inny ? nawet kiedys jak mialem mocny i d****ny trening (po kilka razy partie na tydzien) to zakwasow nie mialem, wiec nie mozna jeznoznacznie powiedziec ze nawet male zakwasy musza wystapic

a to ci dziwne schorzenie może poprostu masz jakieś zakwasy? albo nigdy nie robiłeś trica i jest na tyle slaby że męczą go najzwyklejsze pompki ?

Jak napinam boli podobnie w obu. Faktycznie mogłem przesadzic. Rozciąganie to cenna rada. Znam ból zakwasow bardzo dobrze, ale ten bol jest znacznie silniejszy, jak bardzo silny skurcz. Gdy się ruszam to jakoś idzie przebolec ale jak chwilę posiedze to nie ma nowy o normalnym chodzeniu. Jeśli to faktycznie zakwasy to nie problem ale obawialem się [...]

To na pewno zakwasy (miałem takie kilka razy) spróbuj też teraz lekko porozciagac łydki, powinno przejść za kilka dni

Lat 18 a jeszcze mam takie pytanie że byłem na trenigu krav magi i mam pytanie bo po treningu straszne zakwasy miałem nóg a dokładnie dwugłowych i dziwne mi się to wydaje bo ćwiczyłem cały czas ale miałem przerwe z 1/2 mc i taka masakra była

nie nie są to zakwasy tylko tzw DOMSy - sprawdz co to jest juniorzy nie powinni przekraczać 2g białka na kg

Aha ok dodam ze plywalem szybko krałlem czy jakos tak to sie nazywa i dodam ze wczoraj dalem niezle popalic moim noga na treningu i mam jeszcze zakwasy... ale dzieki wam za odpowiedziec leci po sogu ; )

Myślę, że zdecydowanie mylisz pojęcia. Naciągnięcie mięśnia to bardzo poważny uraz. W teorii do 5 procent zerwanego przyczepu. Powyżej 5 procent będzie już naderwanie. Na pewno taka sytuacja nie miała u Ciebie miejsca. Zdecydowanie byś to usłyszał w postaci strzału, jak rozgrywany materiał, uczucie pieczenia, często wylew krwi pod skórą. [...]

soczek z cytryny + troche soli(kuchenna miałka czyli drobnozmielona) i szczoteczka , albo gąbka do peelingu... I więcej nie eksperymentuj na twarzy ..Aha uważaj , żeby sobie ran nie zrbić , bo znając facetów to trą ile sił wlezie , a mają w ręku prawie papier ścierny! ^~.:KOCHAM ZAKWASY!:.~^

po 1.zakwasy nie sa miara dobrego treningu po 2. nigdzie nie powiedzialem ze jestem inteligentny po 3. jak na Twoj staz to w zupelnosci starczy 9-12 serii

no tak to zakwasy jest okej ale pytam sie czy jakas szansa ze przetrenuje sie jak tam bedze chodzil i czy nie lepiej poczekac jutro , chociaz mam zapal na dzis ale nie wiem czy to treningu nie zmniejszy i nie dam 100% z siebie

Ale mnie bola plecy !! technika dobra ale po treningu zakwasy o to chodzi i nie wiedzialem czy isc na silownie czy to pogroszy tego treningu jest git :))

Trening jest najlepszy na zakwasy i dobre odżywianie